Nervensystemampel

4. April 2025

Du bist der Schlüssel Teil 5

Bewegung ist der Schlüssel🔑

Bewegung bringt Energie ins Fließen, löst Spannungen und verbindet Dich mit Deinem Körper. Sie kann aktivieren, beruhigen oder einfach Freude schenken.

Tanz’ Deine Blockaden weg!

Lass die Musik Deinen Körper bewegen, schüttle den Stress ab und spüre, wie sich Leichtigkeit ausbreitet. Egal ob wild oder sanft – jede Bewegung ist ein Schritt zu mehr Freiheit.

Disco Putzen🪩

Keinen Bock auf Putzen? Verwandle die Pflicht in eine Tanz-Party, die Spaß macht! Dreh die Musik auf und tanz‘ Deine Blockaden weg. Lass alles raus, feiere Dich und das Leben – während Du nebenher sauber machst. Disco-Putzen macht einfach Spaß- und ist ansteckend- meine Nachbarn kennen das. Also: Playlist an, und shake it! 💃🎶🚀

HIER findest Du eine Playlist, die mir gute Laune macht: 42 Minuten Disco Putzen mit dem DJ Set von Trixie Mattel

#DuBistDerSchlüssel #SchlüsselZumLeben

3. April 2025

Du bist der Schlüssel Teil 4

Berührung ist der Schlüssel 👐✨

Berührung ist mehr als Hautkontakt – sie ist Kommunikation, Regulation und Verbindung. Sie kann das Nervensystem beruhigen, Sicherheit vermitteln und Heilungsprozesse aktivieren. In einer Welt voller Reize erinnert uns achtsame Berührung daran, präsent zu sein – bei uns selbst und bei anderen.

Tipp: Selbst-Berührung

Eine Hand auf dem Herzen und sanft auf dem Bauch kann sofort Geborgenheit schenken und Dich mit Dir selbst verbinden.

#DuBistDerSchlüssel #SchlüsselZumLeben

2. April 2025

Du bist der Schlüssel Teil 3

DEINE ATMUNG ist der Schlüssel

Deine Atmung ist der direkte Zugang zu deinem autonomen Nervensystem. Was sonst unbewusst für dich arbeitet, kannst du mit bewusster Atmung selbst beeinflussen. Du kannst Anspannung lösen, dein System beruhigen und dir gezielt etwas Gutes tun.

Jeder Atemzug ist eine Einladung, dich selbst zu spüren, Blockaden zu lösen und in deine volle Kraft zu kommen.

Du hältst den Schlüssel zu deinem Wohlbefinden in der Hand – und er liegt in deiner bewussten Atmung.

#DuBistDerSchlüssel #DeineAtmungIstDerSchlüssel

1. April 2025

Du bist der Schlüssel Teil 2

Autonomes Nervensystem – Schlüssel für Dein Wohlbefinden

Das autonome Nervensystem (ANS) ist der Schlüssel zur Regulation lebenswichtiger Körperfunktionen, die unbewusst ablaufen – darunter Atmung, Herzschlag, Verdauung und Stressreaktionen.

Eine zentrale Rolle spielt der Vagus-Nerv, der wie eine innere Schaltzentrale Körper und Gehirn verbindet. Er beeinflusst unter anderem deine Herzfrequenz, Verdauung und dein emotionales Gleichgewicht. Durch gezielte Atemtechniken, Bewegung und Achtsamkeit lässt sich der Vagus-Nerv stimulieren und das Nervensystem in einen ausgeglichenen Zustand bringen.

Das bewusste Arbeiten mit dem autonomen Nervensystem kann dazu beitragen, Stress abzubauen, Resilienz zu stärken und langfristig das Wohlbefinden zu verbessern.

Mein Buchtipp: DEB DANA- Der VAGUS-NERV ALS INNERER ANKER. Dort findest Du viele Übungen, mit denen du arbeiten kannst- verfügbar in Deiner Buchhandlung um die Ecke;-)

BUCHTIPP: Deb Dana-Der Vagus-Nerv als innerer Anker

#DuBistDerSchlüssel #SchlüsselZumLeben

31. März 2025

Du bist der Schlüssel Teil 1

Alles im Universum folgt bestimmten Prinzipien. Die hermetischen Gesetze zeigen, wie Realität funktioniert, die kosmischen Gesetze erweitern diesen Blick. Sie erinnern uns daran, dass alles verbunden ist, Energie immer wirkt und Veränderung jederzeit möglich ist.

Diese Gesetze sind keine starren Regeln, sondern Werkzeuge. Am Ende kommt es auf DICH an: