Nervensystemampel

5. September 2025

Dieser September…

Dieser September lädt dich ein,

nach innen zu schauen, und dich mit deinen Schatten zu beschäftigen:

7.9. – Totale Vollmond-Finsternis

21.9. – Partielle Sonnenfinsternis

22.9. – Tag- und Nachtgleiche

– Saturn, Neptun, Pluto & Chiron laufen rückwärts.

Verlaufe dich nicht in der Dunkelheit. Erinnere dich an deine Kraft

Deine Ahnen, alte Muster und Glaubenssätze zeigen sich – nicht um dich kleinzuhalten, sondern um dich daran zu erinnern, dass du entscheiden kannst, was geht und was bleibt.

Das Schlüsselwort für diesen Monat ist: Balance.

Wenn du deine Schatten ins Licht transformierst, trittst du in deine volle Schöpferkraft. Radikale Ehrlichkeit mit dir selbst öffnet Türen zu Freiheit, Fülle und Klarheit. Deine Schatten sind keine Last, sondern der Start für deine Selbstermächtigung.

Ich unterstütze dich auf deinem Weg

Ahnen-Ritual & September-Unterstützung im Magic Soul Circle
Die Nervensystem-Ampel– deine Basis
Individuelle 1:1 Sessions
Kurze Impulse findest du im Meditation Universe

Sei du selbst und mächtig

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Einblicke in den Magic Soul Circle vom August

16. Juni 2025

Die Sonne & dein Nervensystem

Die Sonne sendet nicht nur Licht und Wärme, sondern auch Teilchen, Wellen, Impulse. Bei hoher Sonnenaktivität spricht man von geomagnetischen Stürmen.

Der KP-Index zeigt, wie stark diese sind. Bei erhöhtem KP-Index reagieren viele mit:

• Schlafstörungen

• Reizbarkeit

• Kopfdruck

• emotionalen Überreaktionen

• plötzlichen Energieschüben

Das ist nicht „verrückt“. Das ist Resonanz.

KP-Werte & dein Nervensystem

🟢 KP 0–3 – meist ruhig – gute Voraussetzungen für Regulation, Präsenz, Integration

🟡 KP 4–5 – erhöhte Aktivität – sensible Schlafphasen, leichte Reizbarkeit

🔴 KP 6+ – starker Sonnensturm – Überladung, Schlaflosigkeit, Trigger, Nervensystem im Alarmmodus

Sonnenstürme bringen Bewegung – im Außen und in dir. Das ist kein persönliches Versagen, sondern ein kosmischer Impuls. Dein System reagiert – weil es verbunden ist. Bevor du dich verurteilst: Schau nach oben – und nach innen. Was brauchst du, um dich heute zu erden?

Wenn’s im Außen stürmt, gibt dir die Nervensystem-Ampel Sicherheit: Wo stehst du? Was brauchst du? Wie regulierst du dich selbst? Spürst du die Sonnen-Aktivität? Ich freue mich auf deinen Kommentar

Die Nervensystem-Ampel findest du hier.

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13. Juni 2025

Dein Nervensystem & die Erde

DAS 3. HERMETISCHE GESETZ erinnert uns: Alles ist Energie. Nichts ruht. Alles bewegt sich. Alles schwingt.

AUCH DU. Du bist kein fester Körper – du bist Schwingung, Klang, Frequenz. Dein Nervensystem ist kein statisches System – es ist ein feinfühliger Resonanzkörper im Feld der Erde.

DIE SCHWINGUNG DER ERDE, die Schumann-Resonanz (7,83 Hz), entspricht dem entspannten Alphazustand deines Gehirns. Wenn sich diese Frequenz verändert, spüren es viele: Unruhe. Klarheit. Emotion. Müdigkeit.

WAS, WENN dein Stress heute nicht „dein Fehler“ ist, sondern dein System in Resonanz mit der Erde?

DIE NERVENSYSTEM-AMPEL hilft dir, dich zu regulieren. Bist du heute…

🟢 verbunden?

🟡 aktiviert?

🔴 überflutet?

Was schwingt heute in dir – und um dich herum? Verbinde dich mit dir. Verbinde dich mit der Welt. Fühle deine Frequenz – & SCHWING DICH EIN.

Sei lieb zu dir- mit der Nervensystem-Ampel.

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10. Juni 2025

Vollmond & Nervensystem

Bevor du heute in den Vollmond eintauchst: Halt kurz inne. Spür in dich hinein. Wie steht deine innere Ampel?

Rot – Überforderung?

Gelb – Unruhe, aber offen?

Grün – verbunden, bereit?

Dein Nervensystem zeigt dir den Weg. Und erst wenn du weißt, wo du stehst, kannst du dich wirklich für Luna öffnen. Dann wird der Vollmond nicht zur Reizüberflutung – sondern zur Einladung, zur Begegnung, zur Co-Regulation.

Sei lieb zu dir- mit der Nervensystem-Ampel. Und dann: genieß den Mond.

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4. April 2025

Du bist der Schlüssel Teil 5

Bewegung ist der Schlüssel🔑

Bewegung bringt Energie ins Fließen, löst Spannungen und verbindet Dich mit Deinem Körper. Sie kann aktivieren, beruhigen oder einfach Freude schenken.

Tanz’ Deine Blockaden weg!

Lass die Musik Deinen Körper bewegen, schüttle den Stress ab und spüre, wie sich Leichtigkeit ausbreitet. Egal ob wild oder sanft – jede Bewegung ist ein Schritt zu mehr Freiheit.

Disco Putzen🪩

Keinen Bock auf Putzen? Verwandle die Pflicht in eine Tanz-Party, die Spaß macht! Dreh die Musik auf und tanz‘ Deine Blockaden weg. Lass alles raus, feiere Dich und das Leben – während Du nebenher sauber machst. Disco-Putzen macht einfach Spaß- und ist ansteckend- meine Nachbarn kennen das. Also: Playlist an, und shake it! 💃🎶🚀

HIER findest Du eine Playlist, die mir gute Laune macht: 42 Minuten Disco Putzen mit dem DJ Set von Trixie Mattel

#DuBistDerSchlüssel #SchlüsselZumLeben

3. April 2025

Du bist der Schlüssel Teil 4

Berührung ist der Schlüssel 👐✨

Berührung ist mehr als Hautkontakt – sie ist Kommunikation, Regulation und Verbindung. Sie kann das Nervensystem beruhigen, Sicherheit vermitteln und Heilungsprozesse aktivieren. In einer Welt voller Reize erinnert uns achtsame Berührung daran, präsent zu sein – bei uns selbst und bei anderen.

Tipp: Selbst-Berührung

Eine Hand auf dem Herzen und sanft auf dem Bauch kann sofort Geborgenheit schenken und Dich mit Dir selbst verbinden.

#DuBistDerSchlüssel #SchlüsselZumLeben

2. April 2025

Du bist der Schlüssel Teil 3

DEINE ATMUNG ist der Schlüssel

Deine Atmung ist der direkte Zugang zu deinem autonomen Nervensystem. Was sonst unbewusst für dich arbeitet, kannst du mit bewusster Atmung selbst beeinflussen. Du kannst Anspannung lösen, dein System beruhigen und dir gezielt etwas Gutes tun.

Jeder Atemzug ist eine Einladung, dich selbst zu spüren, Blockaden zu lösen und in deine volle Kraft zu kommen.

Du hältst den Schlüssel zu deinem Wohlbefinden in der Hand – und er liegt in deiner bewussten Atmung.

#DuBistDerSchlüssel #DeineAtmungIstDerSchlüssel

1. April 2025

Du bist der Schlüssel Teil 2

Autonomes Nervensystem – Schlüssel für Dein Wohlbefinden

Das autonome Nervensystem (ANS) ist der Schlüssel zur Regulation lebenswichtiger Körperfunktionen, die unbewusst ablaufen – darunter Atmung, Herzschlag, Verdauung und Stressreaktionen.

Eine zentrale Rolle spielt der Vagus-Nerv, der wie eine innere Schaltzentrale Körper und Gehirn verbindet. Er beeinflusst unter anderem deine Herzfrequenz, Verdauung und dein emotionales Gleichgewicht. Durch gezielte Atemtechniken, Bewegung und Achtsamkeit lässt sich der Vagus-Nerv stimulieren und das Nervensystem in einen ausgeglichenen Zustand bringen.

Das bewusste Arbeiten mit dem autonomen Nervensystem kann dazu beitragen, Stress abzubauen, Resilienz zu stärken und langfristig das Wohlbefinden zu verbessern.

Mein Buchtipp: DEB DANA- Der VAGUS-NERV ALS INNERER ANKER. Dort findest Du viele Übungen, mit denen du arbeiten kannst- verfügbar in Deiner Buchhandlung um die Ecke;-)

BUCHTIPP: Deb Dana-Der Vagus-Nerv als innerer Anker

#DuBistDerSchlüssel #SchlüsselZumLeben

31. März 2025

Du bist der Schlüssel Teil 1

Alles im Universum folgt bestimmten Prinzipien. Die hermetischen Gesetze zeigen, wie Realität funktioniert, die kosmischen Gesetze erweitern diesen Blick. Sie erinnern uns daran, dass alles verbunden ist, Energie immer wirkt und Veränderung jederzeit möglich ist.

Diese Gesetze sind keine starren Regeln, sondern Werkzeuge. Am Ende kommt es auf DICH an: