Körper & Energie-Arbeit mit Frank

STELL' DIR VOR

Du bist groß und frei. Deine körperlichen, geistigen und energetischen Blockaden sind gelöst.

Funktioniert nicht? Dann bist Du bei mir genau richtig.

Gemeinsam entfalten wir Dein Potential und lösen, was Dich zurückhält. Je nach Situation arbeiten wir mit Techniken, die Deinen physischen und energetischen Körper freier und geschmeidiger machen.

Let’s FLY.

Körper

Unser Körper ist ein Wunder, er trägt uns durch dieses Leben, regeneriert sich (jede Nacht) und kann vieles ausgleichen. Wann hast Du Dir zum letzten Mal Gedanken um Deinen Körper gemacht, die nicht mit Äußerlichkeiten oder Kritik zu tun hatten? Kümmerst Du Dich um Deinen Körper, wenn er „funktioniert“?

Atem

Atmung ist ein unbewusster Vorgang, UND wir können ihn steuern- die Effekte werden Dich überraschen. Dein Atem verbindet Dich mit Deinem Körper und versorgt ihn mit Nährstoffen. Er holt Dich in die Gegenwart. Ohne Atem kein Leben.

Energie

Deine Energie hat Auswirkungen auf Dich und Deine Umgebung. Du ziehst Deine Schwingung magnetisch an. Nimmst Du die Energie von Lebewesen und Räumen wahr? Was denkst Du über Dich selbst? Wie fühlst Du Dich? Deine Gedanken sind mächtiger als Du denkst.

Marilyn Monroe

the sky is not the limit- your mind is

Albert Einstein:

Alles ist Energie.

Gleiche dich der Frequenz der Realität an, die du möchtest und du kreierst diese Realität.

Das ist keine Philosophie. Das ist Physik.

So arbeite ich

Ich sehe und fühle Deinen physischen, Deinen energetischen Körper und Deinen Atem.
Wir sprechen miteinander und definieren Ziele- allgemein oder ganz konkret.
Mit verschiedenen Körper-, Atem- & Energie-Techniken fördern wir dein Wohlbefinden und erweitern Dein Bewusstsein.

Wo?

Bei uns im Yoga-Studio kann ich am besten mit Dir körperlich & energetisch arbeiten. Online kann ich Dich ebenfalls begleiten. Beides kann auch kombiniert werden.

Wie viele Personen?

Ich arbeite am liebsten 1:1. In manchen Situationen begleite ich auch Familien, Teams und andere Gruppen.

Das Minimum

Ich kann Dich mit meiner Erfahrung und Klarheit spiegeln. Meine Perspektive kann Deinen Blick auf Dinge oder Situationen verändern.

So bin ich ausgebildet

Seit 2009 arbeite ich im Body&Mind Bereich. Ich bin registrierter Yoga Lehrer und Ausbilder und zertifizierter Energetiker & Prana Alchemist.

Meine Ausbildungen:

- Energetik & Prana Alchemie Master, Seele & Magie Akademie (2025)
- Energetik & Prana Alchemie Basic, Seele & Magie Akademie (2024)
- AHNF Grund- und Masterkurs (2024)
- internationaler AntiGravity® Aerial Yoga Mastertrainer, Ausbilder und Referent seit 2010
- Aerial Flow Yoga 50h (2015), Aerial Akrobatik (2022)
- Faszien in Bewegung Master Trainer, 100h (2020)
- Vinyasa Power Yoga 500h Diplom (2016)
- AcroYoga: Elemental, Lunar und Solar Immersion (2014-2017)
- Internationaler bodyART® Instructor Level 1; Level 2: Modul Contact I (2009-2015)
- Anatomie und Funktionalität, IFAA (2009)

Energie-Ausgleich

In ruhiger Atmosphäre kann ich achtsam mit Dir arbeiten. Für unsere 1. Session nehme ich mir 90 Minuten Zeit nur für Dich. Kosten: 125,-€.

Jede weitere Behandlung (45- 60 Minuten): 100,-€
90 Minuten Folgetermine zu 125,- sind ebenfalls möglich.

Organisation

Die Kosten sind direkt vor der Behandlung zu bezahlen.
Termine können bis zu 24 Stunden vor der Session abgesagt werden. Ansonsten wird der Ausfall in Rechnung gestellt.

Kostenerstattung

Mein Angebot wird NICHT von der Krankenkasse übernommen.

Kontaktiere mich

Du möchtest einmalig, regelmäßig oder nach Bedarf mit mir arbeiten? Ruf‘ mich an, oder schicke mir eine Nachricht.

STIMMEN

Danke für deine Inspiration, deine Begleitung, Anleitung und deine Geduld.

regelmäßige Energie-Arbeit mit Sprachnachrichten und persönlichen Treffen seit Juli 2023

Zeit NUR für mich. Die Stunden sind meine Energiequelle für die ganze Woche. Individuell, intensiv und entspannt. Danke

Körper & Energie-Arbeit im Yogastudio

⚠️ Bitte beachte ⚠️

Mein Angebot dient der Förderung deines Wohlbefindens und der Erweiterung deines Bewusstseins. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Ich bin weder Arzt, Heilpraktiker noch Therapeut und gebe keine Heilversprechen.

Selbstermächtigung
Unsere Handlungen und Entscheidungen werden zu einem großen Teil von unbewussten Prozessen gesteuert. Studien aus der Neurowissenschaft und Psychologie zeigen, dass der Anteil des Bewussten im Vergleich zum Unbewussten überraschend klein ist.

•Unbewusstes Handeln: Etwa 95–98 % unserer täglichen Handlungen, Entscheidungen und Reaktionen laufen automatisch und unbewusst ab. Diese Prozesse umfassen Gewohnheiten, Reflexe, Emotionen, automatisierte Bewegungen, implizite Erinnerungen und das Unterbewusstsein.

•Bewusstes Handeln: Nur etwa 2–5 % unserer Handlungen sind wirklich bewusst. Hier geht es um Entscheidungen, die wir aktiv reflektieren und mit einem klaren Fokus ausführen.
Warum ist das so?
Das Gehirn optimiert ständig seine Energieeffizienz. Es lagert viele Prozesse in unbewusste Bereiche aus, um Kapazitäten für komplexe, neue oder lebenswichtige Entscheidungen freizuhalten. Beispiele sind:

•Gewohnheiten: Routinen wie Zähneputzen oder Autofahren laufen „im Hintergrund“ ab.

•Automatisches Denken: Schnellurteile oder intuitive Entscheidungen basieren oft auf früheren Erfahrungen, ohne dass wir aktiv darüber nachdenken.

•Emotionale Reaktionen: Viele unserer Reaktionen, z. B. auf Stress, werden von unbewussten Mustern gesteuert.
Bewusstsein erweitern
Obwohl das Unbewusste einen großen Einfluss hat, können wir durch Achtsamkeit, Reflexion und bewusstes Training mehr von unseren Handlungen in den Bereich des Bewussten holen. Das erfordert:

•Präsenz im Moment: Achtsamkeit hilft, Muster zu erkennen, bevor sie automatisch ablaufen.

•Neues Lernen: Neue Gewohnheiten zu etablieren kann alte, unbewusste Programme überschreiben.

•Reflexion: Durch Journaling oder Gespräche können wir unbewusste Motive und Überzeugungen ans Licht bringen.

Die Erweiterung des Bewusstseins ist ein Prozess, der sowohl Introspektion als auch eine bewusste Auseinandersetzung mit der Welt erfordert. Es bedeutet, über gewohnte Denk- und Verhaltensmuster hinauszugehen, um eine tiefere Verbindung zu sich selbst, anderen und dem Leben als Ganzes zu entwickeln.
Diese 7 Ansätze können unser Bewusstsein erweitern
1. Achtsamkeit und Selbstreflexion

•Achtsamkeit üben: Im Moment präsent zu sein, ohne zu urteilen, hilft, sich selbst und die Welt klarer wahrzunehmen.

•Reflexion: Regelmäßige Selbstreflexion, z. B. durch Journaling oder Meditation, ermöglicht es, Gedanken, Emotionen und Muster zu erkennen.

2. Körperarbeit & Bewegung

•Körperwahrnehmung: Praktiken wie Yoga oder Tanz fördern die Verbindung zwischen Körper und Geist und sensibilisieren für innere Prozesse.

•Fasziale und energetische Arbeit: Sie kann Blockaden lösen und den Energiefluss im Körper fördern, was oft zu einem erweiterten Körperbewusstsein führt.

3. Lernen und Perspektivenwechsel

•Neue Erfahrungen: Reisen, das Erlernen neuer Fähigkeiten oder das Eintauchen in andere Kulturen erweitern den Horizont.

•Inspirierende Inhalte: Bücher, Podcasts und Gespräche mit Menschen, die unterschiedliche Perspektiven vertreten, regen neue Denkweisen an.

4. Verbindung mit der Natur

•Natur erleben: Zeit in der Natur hilft, sich wieder mit dem größeren Ganzen zu verbinden und die eigene Rolle in diesem Kontext zu reflektieren.

•Zyklen wahrnehmen: Das Beobachten natürlicher Rhythmen kann das Bewusstsein für die eigenen inneren Rhythmen fördern.

5. Bewusstseinspraktiken und Spiritualität

•Meditation und Atemtechniken: Sie können den Geist beruhigen und Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen schaffen.

•Spirituelle Rituale: Praktiken wie Meditation, Mantras oder Energiearbeit stärken die Verbindung zur Schöpfung.

6. Beziehungen und Gemeinschaft

•Gemeinschaft: In Gemeinschaften, die Wachstum und Bewusstsein fördern, finden wir oft Inspiration und Unterstützung.

•Austausch: Offenheit in Begegnungen und das Zuhören mit Empathie fördern ein tieferes Verständnis für andere.

7. Mut zur Veränderung

•Komfortzone verlassen: Bewusstseinserweiterung geschieht oft, wenn wir uns bewusst aus gewohnten Strukturen lösen.

•Inneren Widerstand überwinden: Alte Muster loszulassen kann herausfordernd sein, und ist oft der Schlüssel zu mehr Bewusstheit.

Dieser Prozess ist individuell und braucht Zeit. Wichtig ist, ihn mit Geduld, Offenheit, Selbstfürsorge und Unterstützung zu gestalten.

Die Welt, in der wir leben
Unsere Gesellschaft ist geprägt von Schnelligkeit, ständiger Erreichbarkeit und einem hohen Leistungsanspruch. Viele Menschen gehen dabei nicht nur an ihre Grenzen, sondern überschreiten sie regelmäßig – und halten diesen Zustand oft über lange Zeiträume.

•Digitalisierung und Beschleunigung: Technologie verbindet uns global, und sie erhöht den Druck, immer verfügbar, produktiv und informiert zu sein.

•Wettbewerb und Leistungsdruck: Erfolg wird häufig an Leistung und messbaren Ergebnissen gemessen, was viele dazu treibt, ständig „mehr“ zu geben.

•Komplexität und Unsicherheit: Mag unser Hirn gar nicht. Krisen, Klimawandel und gesellschaftliche Veränderungen schaffen ein Umfeld, das oft als überwältigend empfunden wird.

•Entfremdung von Natur und Körper: Viel Zeit in digitalen oder urbanen Umgebungen kann dazu führen, den Kontakt zu natürlichen Rhythmen und zu sich selbst zu verlieren.
Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele
•Körper: Stress, Bewegungsmangel und ungesunde Lebensgewohnheiten führen zu Verspannungen, Erschöpfung und langfristig oft zu chronischen Beschwerden.

•Geist: Der ständige Druck, Leistung zu erbringen, kann Überforderung, Konzentrationsschwierigkeiten und Burnout auslösen.

•Seele: Der Fokus auf äußere Ziele und Anerkennung kann das Gefühl innerer Leere verstärken und den Zugang zu Sinn und Selbstbestimmung erschweren.
Was wir brauchen-Einladung zum Innehalten
In einer Welt, die uns oft in den Außenfokus drängt, wird es immer wichtiger, den Blick nach innen zu richten. Körper- & Energie-Arbeit bietet eine Möglichkeit, innezuhalten, den Kontakt zu sich selbst wiederherzustellen und Balance zu finden.

Eine Vielzahl von Praktiken können die bewusste Wahrnehmung, Atmung und Haltung und damit Dein Wohlbefinden fördern. Meine Arbeit umfasst Techniken, die sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene wirken können, oft mit dem Ziel, Verspannungen zu lösen, Energieflüsse zu harmonisieren oder die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.
Typische Elemente der Körperarbeit
•Körperwahrnehmung: Übungen, die darauf abzielen, Deinen Körper bewusster wahrzunehmen.

•Manuelle Techniken: Berührung, Massagen und Faszienarbeit können Verspannungen lösen.

•Bewegungsorientierte Ansätze: Yoga stärkt den Körper durch Bewegung und gleicht Verspannungen aus.

•Emotionale Verarbeitung: Wir nutzen den Körper als Zugang zu emotionalen Themen.

•Energie Arbeit: Energieflüsse im Körper stärken und verändern.

Körperarbeit kann präventiv eingesetzt werden und unterstützt viele Menschen dabei, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern oder einfach ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Ganzheitliche Körper & Energie-Arbeit für dein Wohlbefinden
Wann ist Körper & Energie-Arbeit sinnvoll?
Kennst du das Gefühl, nicht richtig durchatmen zu können, dich müde und verspannt zu fühlen oder immer wieder mit denselben Herausforderungen zu kämpfen – körperlich oder mental?

Körper- und Energie-Arbeit kann dir helfen, wenn:

•Stress und innere Unruhe deinen Alltag dominieren und du dir mehr Balance und Entspannung wünschst.

•Verspannungen oder körperliche Blockaden deinen Bewegungsfluss und dein Wohlbefinden einschränken.

•Du dich ausgelaugt fühlst und wieder Zugang zu deiner inneren Kraft suchst.

•Deine Körperhaltung und Atmung unter den Belastungen des Alltags leiden und du neue Leichtigkeit erleben möchtest.

•Du dir Zeit für dich selbst nehmen willst, um achtsam in deinen Körper hineinzuhorchen und neue Energie zu tanken.
Was kann Körper & Energie-Arbeit leisten?
•Sie unterstützt dich dabei, Verspannungen zu lösen und den Energiefluss in deinem Körper zu aktivieren.

•Sie fördert eine bewusste Verbindung zwischen Körper und Geist – ideal, um Stress abzubauen und dein inneres Gleichgewicht zu finden.

•Mit gezielten Übungen und Techniken können Atmung und Haltung positiv beeinflusst werden.

•Sie gibt dir Raum, ganz bei dir selbst anzukommen und neue Kraft zu schöpfen.

Ganz gleich, ob du dich nach mehr Vitalität, innerer Ruhe oder einer tiefen Verbindung zu deinem Körper sehnst – mein Angebot unterstützt dich auf deinem persönlichen Weg.