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Yoga-News

Aerial Relax

Stell’ dir einen sicheren Raum vor, in dem du in deinem Tuch sitzt & liegst- that’s it.

Dein Tuch, dein Körper und dein Atem schwingen zusammen und verbinden sich zu einer Entspannung, die nur fliegend möglich ist.

Wir begleiten deine Entspannung im Tuch individuell mit sanfter Stimme, Musik und Klangschalen.

33 Minuten schwingen und synchronisieren. 

Auftanken in der Ruhe. 

Wir bieten dieses Erlebnis jetzt auch als Aufzeichnung an, damit du jederzeit deine 33 Minuten Auszeit nehmen kannst. 

Reise zu dir und zu den Sternen.

INFO

Aerial Relax steht dir ab Kauf für eine Woche zur Verfügung. Du kannst den Stream so oft machen wie du möchtest- keine Download-Möglichkeit

Du möchtest dieses Erlebnis live? 

Du kannst diese Erfahrung jederzeit für dich einzeln, zu zweit, dritt, viert… bis maximal 9 Personen individuell buchen. Wir freuen uns auf deine Anfrage.

verfügbar für eine Woche

on demand streamen

verfügbar für eine Woche

Aerial Yoga zertifiziert

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Es war wieder SEHR schön, in Frankfurt im Inside Yoga auszubilden🩷🪽✨. Herzlichen Glückwunsch an alle neuen Trainerinnen

Aerial Yoga Ausbildungen 2026

Wir freuen uns, dass wir 2026 wieder ausbilden.

Aerial Yoga BASIC Ausbildung in Frankfurt

WANN?

17.–18. Januar und 7.–8. Februar 2026 (4 Tage)

WO?

Inside Yoga, Frankfurt

Aerial Yoga BASIC Ausbildung in Waldkirch

WANN?

25.–26. April und 9.–10. Mai 2026 (4 Tage)

WO?

Herzenstempel, Waldkirch

Aerial Yoga BASIC Ausbildung in Heidelberg

WANN?

10.–11. Oktober und 7.–8. November 2026 (4 Tage)

WO?

FLYoga, Heidelberg

MEHR INFOS & ANMELDUNG

Aerial DANCE Day in Waldkirch

WANN?

14. Juni 2026

WO?

Herzenstempel, Waldkirch

14.6.26 IN WALDKIRCH

Den Aerial DANCE Day kannst du auch jederzeit als Aufzeichnung genießen

Über 4 Stunden Video-Material. 1 Jahr lang verfügbar (streamen)

MEHR Infos und Buchung
Feedback von Teilnehmenden

Der Workshop hat mich zutiefst berührt. Frank und Conny sind so herzlich – es war schön, sie wiederzusehen.
Die entspannte Atmosphäre war wie gewohnt angenehm und inspirierend.
Ich komme sehr gerne wieder zu Frank und Conny; ihre positive Ausstrahlung macht jede Teilnahme besonders.

Vielen vielen Dank. Ich zehre noch von den schönen Flows und dem ganz ganz tollen emotionalen Tag. Danke euch beiden, für Magen- und Seelenschmeichler.
Knutscher!!!

Lieber Frank, lieber Conny,
So viel getanzt, geflogen, gelernt und gelacht, und das mit ganz viel Herz und Emotion. Danke für diesen wunderschönen Sonntag ❤️

Das war so ein wunderschöner Tag, ganz genau das was ich gebraucht habe.

#AerialDance #AerialYoga #InsideFlow #AerialMovement #AerialArt #AerialFlow #AerialYogaGermany #FLYoga #flywithfrank #magicwithfrank #SpaceCowboy #FlyingYoga #DanceInTheAir #YogaInMotion #YogaArt #MindfulMovement #BodyAwareness #YogaFlow #FlowState #MovementIsMedicine #YogaLovers #YogaCommunity #YogaDeutschland #YogaJourney #ConsciousMovement #AerialPractice #YogaInspiration #AerialPerformance #InsideFlowGermany #MovementArt

Neue FLYoga Specials

immer wieder freitags…
 
… yogieren wir mit euch.
 
Am 30. Januar
fliegen wir mit dir im Tuch durch den Aerial Dance Flow von Agnes „24 Hours“. Dieser Flow im Tuch ist leicht erlernbar und körperlich fordernd- und er macht unglaublich viel Spaß.
Lehrer: Frank
18:30 – 20:00

Freitag, 30.01.2026

18:30 – 20:00
 Am 27. Februar
bieten wir für alle Neugierigen einen Aerial Beginner Kurs an. Du hast keine Yoga-Erfahrung und bist noch nie im Tuch geflogen? Dann ist diese Stunde genau richtig für dich.
Wir führen dich präzise und sicher durch verschiedene Positionen, haben gleichzeitig Spaß dabei und am Ende wirst du mit der schönsten Entspannung im Tuch belohnt.
Lehrerin: Petra
18:30-19:45

Freitag, 27.02.2026

18:30-19:45
 Am 13. März
kombinieren wir Musik, Yoga am Boden und Gefühl zu einem Dance-Flow, der dich mit dir und der Musik verschmelzen lässt.
Lehrerin: Petra
18:30-19:45

Freitag, 13.03.2026

18:30-19:45

Bleibe neugierig wie es im April weitergeht.

108 Sonnengrüße-Spende

Unsere Tradition zum Jahreswechsel hatte etwas Magisches. Wir sagen von Herzen Danke an alle Teilnehmenden. Wir haben aus 108 Sonnengrüßen 180€ gemacht und damit das Projekt Save Girls Education unterstützt.
Schulabbrüche im kritischen Alter

In Clinetown, einem Stadtteil von Freetown in Sierra Leone, verstärken sich Armut, Bildungsbenachteiligung und Geschlechterungleichheit. Viele Familien leben unterhalb der Armutsgrenze mit unsicheren Einkommen und ohne soziale Absicherung. Besonders Mädchen zwischen 9 und 12 Jahren sind gefährdet, die Schule zu verlassen. Das wird bedingt durch familiäre Pflichten, fehlende Hygieneprodukte und sanitäre Einrichtungen während der Menstruation oder mangelnde Förderung. In diesem Alter steigt zudem das Risiko früher Schwangerschaften.

Das chronisch überlastete Bildungssystem verschärft die Lage: Es fehlt an Lehrkräften, Ausstattung und Förderung. Rund ein Viertel der Grundschulkinder fehlt regelmäßig, fast die Hälfte der Jugendlichen ist nicht eingeschult.

Gezielte Mädchenförderung wirkt weit über einzelne Schülerinnen hinaus. Das Projekt sichert mit schulischer Unterstützung, Gesundheitswissen, psychosozialer Begleitung und Elternarbeit den Schulbesuch und stärkt langfristig Familien und Gemeinschaften.

So funktioniert Save Girls Education

Um gezielt auf die bestehenden Bildungsbarrieren in Clinetown zu reagieren, kombiniert das Projekt Save Girls Education konkrete Unterstützung auf drei Ebenen: individuell, familiär und schulisch. Dabei setzt das Projekt auf lokale Strukturen, niedrigschwellige Maßnahmen und klare Kriterien für die Auswahl der teilnehmenden Mädchen. Die Umsetzung erfolgt über drei aufeinander abgestimmte Maßnahmen:

  • Mentoringprogramm
    Über sechs Monate begleiten lokale Mentorinnen die Mädchen in monatlichen Workshops. Themen sind u. a. Bildung, Frauengesundheit, Selbstbestimmung und Zukunftsplanung. Zusätzlich erhalten die Teilnehmerinnen Schulmaterialien und Hygieneprodukte, um Barrieren für regelmäßigen Schulbesuch zu reduzieren.

  • Familiäre Bildungsstipendien
    Die Familien der 70 teilnehmenden Mädchen erhalten eine finanzielle Unterstützung von 10 Euro pro Trimester unter der Bedingung, dass ihre Töchter regelmäßig zur Schule gehen und an den Workshops teilnehmen. So wird Bildung auch im familiären Umfeld gestärkt.

  • Sommerschule für über 200 Kinder
    In einem zweimonatigen Ferienprogramm werden Lernrückstände in Lesen, Schreiben und Mathematik aufgearbeitet.

Umgesetzt wird das Projekt von unserem lokalen Partnerteam in enger Zusammenarbeit mit Lehrkräften, Eltern und Mentorinnen. Die Maßnahmen sind so gestaltet, dass sie nicht nur unmittelbare Wirkung entfalten, sondern auch langfristige Veränderungen im sozialen Umfeld der Mädchen anstoßen können.

Die Wirkung des Projekts messen wir entlang klarer Indikatoren und machen sie hier Schritt für Schritt sichtbar.

Die Kennzahlen zum Projekt findest du HIER

Vereinte Nationen, SDG 4, Hochwertige Bildung

Impulse für die Feiertage

1. Impuls

Fehler oder wahrer Kern? Was wählst du?

Wenn du eine Geschichte hörst. Worauf fokussierst du dich? Auf die Fehler oder den wahren Kern? Es gibt viele Beispiele für Fehler in Stories überall: Archäologie, Mythologie, Religionen, Familien-Geschichten, das Erlebnis eines Freundes… Ich selbst habe mich jahrelang auf die FEHLER der Kirche konzentriert. Ich dachte lange Zeit, dass die Bibel ein Buch voller Fehler ist, Weihnachten? Nette Story, die falsch aufgeschrieben wurde. Erst jetzt sehe ich immer mehr den wahren Kern, der mit den Fehlern verwoben ist.

Wie reagierst du auf „fehlerhafte Stories“?
  1. Nimmst du die Fehler als Anlass, um gegen die Story – und die Person, die sie erzählt – zu schiessen? Laut oder still, mit Worten oder nur in Gedanken?
  2. Suchst du bewusst den wahren Kern und fragst nach: wie ist das gemeint?
  3. Lässt du die Story einfach stehen- so wie sie ist? Ohne Kommentar, ohne Reaktion.

Jede Person hat ihre Erfahrung, ihren Filter, ihre Prägung. 

Deine Reaktion ist deine Entscheidung
  1. Attackierst du den Filter oder die Person?
  2. Bleibst du offen und neugierig?
  3. Reagierst du einfach NICHT?

Jeder Mensch erlebt und erzählt durch eigene Filter, geprägt von Biografie und Nervensystem. Du entscheidest, ob du diese Version attackierst, stehen lässt oder versuchst zu verstehen, welche Wahrheit dahinter liegt.

Es gibt nie nur eine Story, sondern viele Perspektiven auf ein Erlebnis.
Welchen Fokus wählst du, wenn du zuhörst – und

wie erzählst du deine eigene Geschichte?

Dir selbst und anderen? 

Meine Impulse für die Feiertage sind klar: 

Sei lieb zu dir und zu anderen. 

Bleib‘ in deiner Ruhe und in deiner Kraft, die Energiekugel, Die Goldene 8 und die Nervensystem-Ampel helfen dir dabei.

Energiekugel
Die Goldene 8
Die Nervensystem-Ampel

2. Impuls

Versuch’s mal mit Dankbarkeit. 

Und zwar nicht nur für die „schönen“ Momente, sondern auch für die Erkenntnisse, die sich erst im Nachhinein lichtvoll gezeigt haben. Jeder Moment, jeder Prozess, den du vielleicht zusammen mit Angst, Zweifel und Respekt weitergegangen bist, hat dich hierher gebracht. Du hast dir Situationen ehrlich angeschaut. Du hast dir Zeit dafür genommen, dich dafür zurückgezogen, Kraft gesammelt, du hast dir Unterstützung geholt und bist dann weiter auf Erkundungstour gegangen. 

Ich hatte dieses Jahr ein paar Herausforderungen, und speziell am Anfang ist es mir schwer gefallen, mich mit meinem neuen FLYenergy-Angebot und als SpaceCowboy zu zeigen. Ich habe viele Video-Takes gemacht, bevor ich etwas veröffentlich habe…

Ich habe mich weiter ausgedehnt- so wie der Kosmos auch. In diesen Tagen werde ich von Menschen erinnert, welche schönen Begegnungen und Momente wir gemeinsam genießen konnten. Ich konnte mich mit vielen Herzen & Seelen verbinden, und gemeinsam Herausforderungen meistern. 

Mit diesen Herzens- und Seelen-Momente als Freund und Mentor durchströmt mich ein Gefühl der Dankbarkeit. Und da unser Kopf gerne vergisst oder Dinge verdreht, bin ich um jede Erinnerung und Korrektur dankbar. 

Probier’s mal mit Dankbarkeit- mein Dschungelbuch-Kopf macht sofort ein neues Lied draus- und das bringt mich zu Impuls Nummer 3:

3. Impuls

Wenn genug geredet wurde, wie wäre es mit tanzen, singen, spielen und lachen?

Hast du eine Playlist für die Feiertage? Ist sie abwechslungsreich, klassisch, poppig oder wild? Du darfst meine Vorschläge gerne bewerten😉.

Time To Be Merry & Gay. 
Happy Holidays,
dein SpaceCowboy Frank
Frank Beckerle, Spacecowboy
Mrs Claus

#FehlerOderKern #WahrerKern #GeschichtenHören #FilterDurchschauen #PerspektivenWechsel #NeugierFragen #AttackeOderVerstehen #MehrereWahrheiten #Storytelling #BewusstZuhören #Nervensystem #Selbstermächtigung #Energiekugel #Goldene8 #NervensystemAmpel #FeiertagsImpuls #RuheInKraft #Körperweisheit #MentorLife #Energetik #Transformation #InnererFlow #SpaceCrew #HappyHolidays #MerryGay #BewussteReaktion c#PrägungLoslassen #VerbindungStattSpaltung #BewusstseinErweitern #MusterErkennen #SpaceCrew #FLYwithFrank #OffenNeugierig #WahrheitWählen #EmpathieKlarheit

 

Dance Yoga

dance yoga, adele-hello

Gestern haben wir unsere letzte Vinyasa Yogastunde vor Weihnachten genutzt und einen Klassiker wiederholt. 2015 hat Adele „hello“ veröffentlich, und wir haben damals schon das Lied UND den Inside Flow geliebt. Gestern haben wir genau dieses Gefühl, von der Musik durch die Bewegungen getragen zu werden, wieder hergestellt. Jedesmal rauscht ein Glücksgefühl durch meinen Körper- während und nach dem Flow. Dieser Flow lässt dich schwitzen, ja, und er verändert deine Energie. Am Ende der Stunde gibt es eine kurze Entspannung mit Energiekugel und Klangschale.

Du kannst den Flow jetzt buchen und eine Woche lang so oft machen wie du willst- enjoy.

DANCE YOGA, ADELE-HELLO- 75 Minuten

INFO

Der Flow steht dir ab Kauf für eine Woche zur Verfügung. Du kannst den Stream so oft machen wie du möchtest- keine Download-Möglichkeit

#VinyasaYoga #AdeleHello #DanceYoga #InsideFlow #YogaFlow #Energiekugel #Klangschale #WeihnachtenYoga #YogaHeidelberg #FLYenergy #FLYoga #SpaceCowboy #NervensystemFlow #YogaDE #FlowMitMusik #YogaLiebhaber #EntspannungYoga #YogaBooking #75MinFlow #Glücksgefühl #EnergieVeränderung #YogaCommunity #VinyasaDE #DanceFlow #YogaMitAdele #YogaJetzt #SpaceCrew #FLYwithFrank #YogaGenuss #BewussteBewegung

Aerial Dance Day

Du kannst den Aerial Dance Day jetzt als Aufzeichnung mitmachen.

WAS DICH ERWARTET
  • über 4 Stunden Video-Material
  • 5 Aerial Dance Flows
  • 3 Flows tanzen wir auf 2 verschiedene Songs
  • Von Pop bis 100% Gefühl
  • 1 Jahr lang verfügbar (streamen)
Feedback von Teilnehmenden

Der Workshop hat mich zutiefst berührt. Frank und Conny sind so herzlich – es war schön, sie wiederzusehen.
Die entspannte Atmosphäre war wie gewohnt angenehm und inspirierend.
Ich komme sehr gerne wieder zu Frank und Conny; ihre positive Ausstrahlung macht jede Teilnahme besonders.

Vielen vielen Dank. Ich zehre noch von den schönen Flows und dem ganz ganz tollen emotionalen Tag. Danke euch beiden, für Magen- und Seelenschmeichler.
Knutscher!!!

Lieber Frank, lieber Conny,
So viel getanzt, geflogen, gelernt und gelacht, und das mit ganz viel Herz und Emotion. Danke für diesen wunderschönen Sonntag ❤️

Das war so ein wunderschöner Tag, ganz genau das was ich gebraucht habe.

#AerialDance #AerialYoga #InsideFlow #AerialMovement #AerialArt #AerialFlow #AerialYogaGermany #FLYoga #flywithfrank #magicwithfrank #SpaceCowboy #FlyingYoga #DanceInTheAir #YogaInMotion #YogaArt #MindfulMovement #BodyAwareness #YogaFlow #FlowState #MovementIsMedicine #YogaLovers #YogaCommunity #YogaDeutschland #YogaJourney #ConsciousMovement #AerialPractice #YogaInspiration #AerialPerformance #InsideFlowGermany #MovementArt

108 Sonnengrüße

108 Sonnengrüße, FLYoga Heidelberg

Auch in diesem Jahr setzen wir unsere Tradition fort und verabschieden das Jahr mit 108 Sonnengrüßen. Wir treffen uns diesmal am 28. Dezember 2025 im Studio oder online und fliegen gemeinsam. Es wird ca. 1,5 Stunden dauern.

Wir möchten dieses Jahr wieder die vereinten Nationen unterstützen- diesmal zum Thema Bildung: SDG 4:

Inklusive, gleichberechtigte und hochwertige Bildung gewährleisten und Möglichkeiten des lebenslangen Lernens für alle fördern.

WUSSTEST DU, DASS 750 MILLIONEN ERWACHSENE NOCH IMMER ANALPHABETEN SIND?

ZWEI DRITTEL DAVON SIND FRAUEN. Klicke auf das Bild, um mehr zu erfahren.

Vereinte Nationen, SDG 4, Hochwertige Bildung

Aerial Beginner

Du hast noch nie Yoga gemacht? Und du bist neugierig auf Yoga im Tuch?

Grundsätzlich kannst du auch in unseren wöchentlichen Kursen montags und donnerstags mit uns fliegen- schau einfach bei „Kurse & Workshops“ vorbei. Oder du nutzt unseren Beginner Kurs.

Aerial Yoga (auch AntiGravitiy Yoga, Flyoga, Air Yoga, schwereloses Yoga oder Slingyoga genannt) ist ein Mix aus Yoga, Pilates, Tanz und Gymnastik.

Die Übungen werden in Tüchern ausgeführt, die im Verlauf einer Stunde von herausfordernd kraftvoll bis entspannend wie eine Hängematte eingesetzt werden. Die Übenden gelangen wesentlich leichter in Umkehrstellungen wie Schulterstand und Kopfstand. Manche Umkehrhaltungen können ganz ohne Kompression der Wirbelsäule ausgeführt werden. Zusätzlich macht Aerial Yoga Spaß, weckt das Kind in Dir, und am Ende der Stunde trägt dich das Tuch durch die beste Entspannung #Hängematte.

Aerial Beginner

05.10.2025
15:00-16:15 Uhr

Im Studio & online

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