Tag & Nacht Meditation

Tag und Nacht sind keine bloßen Zeitangaben.

Tag und Nacht sind zwei Pole im natürlichen Energiezyklus des Lebens.

Sie sind Qualitäten mit klar unterscheidbarer Frequenz, Wirkung und Ausrichtung.

Der Tag

steht energetisch für Ausdehnung, Aktion & Ausdruck.

Die Energie ist yang, aktivierend, nach außen gerichtet.

Wir nehmen Reize auf, bewegen uns, setzen Impulse, gestalten, leisten.

Kopf und Körper arbeiten enger zusammen – auf physischer Ebene.

Am Tag können wir bewusst führen, oder wir lassen uns von Außen führen.

Die Nacht

steht für Rückzug, Regeneration & Integration.

Ihre Energie ist yin, empfangend, nach innen gerichtet.

Der physische Körper schaltet in den Erholungsmodus, während die Seele sich ausdehnt:

wir träumen, verarbeiten, reisen, empfangen Impulse aus anderen Ebenen.

Es ist die Zeit der energetischen Neuausrichtung.

Nachts lassen wir los – oder halten fest. Und genau das macht den Unterschied.

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Energetisch betrachtet sind Tag und Nacht zwei sich ergänzende Kräfte, die sich ablösen, einander bedingen und dich täglich einladen, bewusst mit ihnen zu schwingen:

•Morgens: richte deine Energie bewusst aus.

•Tagsüber: bleibe mit dir verbunden – trotz äußeren Drucks.

•Abends: Erhole dich und dehne dich aus.

Gestalte deinen Tag-Nacht-Rhythmus aktiv mit diesen 3 Mini-Meditationen- morgens, abends und immer, wenn du die Verbindung zu dir verloren hast. 

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