KEIN weiterer motivierender Text

Heute heißt es klar: hör‘ auf, motivierende Texte zu lesen und gehe einen der folgenden Schritte- frei nach Bryan Johnson:

Do it. Start where you are. Repeat.
Bryan Johnsons 8 Schritte:

  1. Do hard things. Choose discomfort.
    Kein Kuscheln mit Bequemlichkeit. Wo wird es unbequem, und wie kannst du dich heute pushen?

  2. The end is the beginning. Sleep first.
    Priorisiere deinen Schlaf. Alles andere folgt.

  3. Start your day with purpose.
    Setze eine Intention für deinen Tag und folge ihr.

  4. Future proof your body.
    Bewege dich täglich. Trainiere Mobilität, Flexibilität & Kraft.

  5. Treat food as medicine.
    Es ist deine Entscheidung: Essen heilt oder vergiftet.

  6. Kill the distractions.
    Schütze deinen Fokus. Lies diesen Text und dann: Screen off.

  7. Remove isolation. Show up.
    Sei für andere da. Für andere da sein heilt.

  8. Stop motivational garbage.
    Videos gucken und Texte lesen sind nur der Anfang!

Nicht Morgen. Jetzt.
Wähle 1 Schritt.
Mach ihn 7 Tage.
Dann der nächste.

Lebe dein Leben, jeden Tag.

#hardthings #sleepfirst #futureproof #bryanjohnson #noexcuses