Durchgeschüttelt und trotzdem stark

Wie ging es dir gestern?

Ich wurde gestern ordentlich durchgeschüttelt. Die Energien gingen schnell von einem Extrem ins andere- es war alles dabei, eine richtige Achterbahnfahrt, ohne Ankündigung, schnelle Wechsel. Ich habe ganz deutlich gespürt: das sind die Feuer und Luft-Energien des neuen Jahres.

Alte Muster, Angst und Panik sind Möglichkeiten darauf zu reagieren. Ich habe mich gestern bewusst entschieden, NICHT in diese Richtung abzubiegen. Denn dort verliere ich den Kontakt zu mir, zu meiner Körperweisheit, dort kann ich mich nicht regulieren.

VERANTWORTUNG FÜR MICH

Gestern hat mir wieder gezeigt wie wichtig es ist, dass ich bei mir bleibe. Dass ich in meiner Ruhe bleibe und den Kontakt zu mir nicht verliere.

Hast du eine Liste von Dingen, die dich regulieren? Eine Liste, die du durchgehen kannst? Denn nicht alles ist für jede Situation geeignet. Manchmal brauchen wir die Auswahl, denn in gewissen Situationen funktionieren manche Techniken- andere nicht.

Ich habe diese Liste und Yoga steht natürlich mit drauf. Auf der Liste stehen nicht nur Dinge, die ich für mich allein tue, sondern auch Personen, mit denen ich mich verbinde. 

CO-REGULAITION

Ich bin nicht immer für mich allein stark. Ich habe mein Netzwerk, das mir guttut. So kann ich wieder in meiner Ruhe, in meiner Kraft und in meiner Freude ankommen- und so auch für andere da sein.

Ich wusste gestern genau: meine Leute und ich brauchen unsere Yogastunden. Und direkt vor der 1. Stunde war sie da, die Verbindung mit den TeilnehmerInnen und das Lachen. Die Energie hat sich schnell geändert. Die Gruppen-Dynamik hat uns allen gut getan und uns reguliert. Wir haben über unsere Körper und unseren Atem regulieret was uns vorher durchgeschüttelt hat. Wir haben uns selbst und gegenseitig gestärkt.

Brauchst du Unterstützung oder Begleitung? Individuell, einzeln, in der Gruppe, vor Ort oder aus der Ferne? Ich bin für dich da- mein Angebot findest du hier