Gesundheits-Kompass
Dein Gesundheits-Kompass
Im Gesundheits-Dschungel verliert man schnell die Richtung.
Werte, Meinungen, Empfehlungen – und am Ende bist du unsicherer als vorher.
Der Kompass zeigt dir in 5 Minuten, wo du stehst und welcher Schritt als Nächstes passt.
- Orientierung: Wo stehst du auf sechs Ebenen deiner Gesundheit?
- Eine Idee für deinen nächsten Schritt.
- Keine Diagnose, keinen Befund, keine Therapieempfehlung.
- Keinen Ersatz für Arzt, Ärztin oder Notruf.
- Keine Aussage, ob dir ein bestimmter Nährstoff fehlt. Das zeigt nur eine Blutuntersuchung.
Du entscheidest, was du angibst. Du kannst jede Frage überspringen.
Deine Antworten bleiben in deinem Browser. Wir speichern nichts, solange du nichts abschickst.
Schickst du uns eine E-Mail, mit oder ohne Ergebnis, speichern wir diese Nachricht standardmäßig 30 Tage. Auf Wunsch löschen wir sie früher.
Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Bitte zuerst ärztlich abklären
Neue, starke oder beunruhigende Beschwerden gehören zuerst in ärztliche Hände.
Bei akuten Beschwerden wähle den Notruf 112. Außerhalb der Praxiszeiten erreichst du den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117.
Den Kompass kannst du danach jederzeit machen.
Dein Gesundheits-Kompass
Zur Einordnung: Dieses Ergebnis ist eine Orientierung, keine Diagnose. Es ersetzt keine ärztliche Untersuchung und sagt nichts über einzelne Nährstoffe oder Werte aus.
Beide Buttons öffnen eine E-Mail an Frank in deinem Mail-Programm. Du siehst alles, bevor du sendest, und kannst Zeilen löschen.
Das Cosmic Soul Update ist die Unterstützung für dich im Oktober 2026:
66 Minuten Video mit
- 2 Meditationen
- 8 Themen für den Monat
- 4 Affirmationen
- plus Inspiration und Playlist
Ich freue mich, wenn du mitfliegst.
Du kannst das Update als Aufzeichnung während des Monats immer wieder nutzen, einzelne Teile oder komplett.
Lass deine kosmische Seele fliegen,
dein Frank
#Oktober2026 #CosmicSoulUpdate #SeelenUpdate #OktoberUpdate #Meditation #Affirmationen #ResetEnergie #Schöpfung #BeziehungsUpgrade #VonAngstZuLiebe #Lichtkörper #HerzKohärenz #Longevität #GanzheitlicheGesundheit #FLYwithFrank #SpaceCowboy #DerKompass #LassDeineSeeleFliegen
BGF für kleine Unternehmen
Lesezeit
Gesundheitsförderung, die in einen Tag passt – Metropolregion Rhein-Neckar, außerhalb auf Anfrage
Klassisches BGM braucht Koordination: mehrere Anbietende, mehrere Termine, mehrere AnsprechpartnerInnen. Für ein kleines Unternehmen ist das oft zu viel Aufwand – und am Ende passiert gar nichts.
Ich hole Mitarbeitende dort ab, wo sie stehen
Ihre Mitarbeitenden sind unterschiedlich weit – manche haben noch nie eine Smart-Watch, Ring oder Armband getragen, andere tracken jeden Herzschlag. Genau das macht diesen Gesundheitstag modern: Er funktioniert für alle, unabhängig vom Ausgangspunkt.
Kein Wearable, keine Blutwerte?
Wir starten dort, machen mit dem Mitarbeitenden-Smartphone das Nervensystem sichtbar und unterstützen in Richtung Blutwerte.
Eigene Wearable-Daten und Blutwerte vorhanden?
Wir arbeiten individuell und gezielt mit den Herz- und Blutwerten der Mitarbeitenden und entwickeln einen Plan in Richtung Optimum.
Niemand muss sich vorher „vorbereiten“, um teilnehmen zu können – wer schon Daten hat, bekommt eine genauere Beratung.
Vor dem Tag
VNS-App herunterladen
Um ihr Stress-Level zu testen, laden ihre Mitarbeitenden eine kostenlose App herunter. Die App funktioniert nur mit dem Smartphone – und lässt sich vor und nach dem Gesundheitstag eigenständig nutzen. Am Gesundheitstag selbst nutzen wir die App zusammen mit einen Brustgurt. So erhalten wir genaue und wissenschaftlich anerkannte Daten.
Check-up-35+
Wer beim nächsten Hausarztbesuch Blutwerte bestimmen lassen möchte, kann vorab meine Vorlage für das Arztgespräch nutzen. Wir schauen uns die Werte an und optimieren sie gezielt.
Am Tag selbst
Impulsvortrag „Stress sichtbar machen“
10–15 Min., alle zusammen, gleichzeitig als Video aufgezeichnet für Home-Office-Mitarbeitende.
Individuelle Session (60 Min. pro Person)
VNS-Doppelmessung, Haltungsanalyse mit Impulsen zur Verbesserung und Mikronährstoff-Kurzberatung in einem durchgehenden Termin – mit den Daten, die jede Person mitbringt, oder ganz ohne.
Vorbereitung, Impulsvortrag und individuelle 60-Minuten-Session – alles inklusive.
Max. 8 Personen pro Tag.
Was das für Sie bedeutet
Ihre Mitarbeitenden gehen mit Werkzeugen nach Hause, das sie weiter nutzen können – nicht nur mit einer Erinnerung an einen Vortrag.
Interesse? Lassen Sie uns einen Termin finden
Mein BGM-Konzept für mittlere und große Unternehmen entdecken →
© 2026 Frank Beckerle · beckerle.de
#BGF #BetrieblicheGesundheitsförderung #KleineUnternehmen #KMU #Gesundheitstag #Mitarbeitergesundheit #Nervensystem #HRV #StressSichtbarMachen #FLYwithFrank #Arbeitgeberattraktivität #RheinNeckar
News & Inspiration
Nervensystem am Arbeitsplatz
Lesezeit
VNS-Analyse für Unternehmen
Stress sichtbar machen – als Baustein Ihres BGM
„Alles unauffällig“ hilft niemandem, der sich erschöpft fühlt. Klassisches BGM bleibt oft bei Obstkorb und Rückenkurs stehen – während Dauerstress im Verborgenen bleibt, bis er zu Fehlzeiten wird.
Das Angebot
Eine 30-minütige VNS-Doppelmessung direkt am Arbeitsplatz oder auf Ihrem Gesundheitstag: eine Messung im Ruhezustand, eine mit geführter Atmung. Ihre Mitarbeitenden sehen live auf dem Bildschirm, wie ihr Körper auf Entspannung reagiert – oft der erste konkrete Moment, in dem Stress für sie greifbar wird.
| Modul | Ablauf | Kosten |
|---|---|---|
| VNS-Doppelmessung | 30 Min./Person · eine Messung ohne Anweisung, eine mit geführter Atmung | ca. 49–69 €/Person Tagessatz auf Anfrage |
| VNS + AHNF-Kombi | Im Anschluss eine AHNF-Kurzsession · Mitarbeitende erleben Messung und Methode direkt verbunden | ca. 100–150 €/Person |
Warum das wirkt
66 % der Menschen in Deutschland fühlen sich laut TK-Stressreport (2025) gestresst, bei 20 % hat sich das laut Robert Koch-Institut (2024) bereits zu chronischem Dauerstress verfestigt. Die Messung macht sichtbar, was sonst unbemerkt bleibt – und macht direkt erlebbar, ob eine Methode wirkt.
Für Unternehmen – jetzt anfragen
Egal ob als Einzelbuchung, Modul in Ihrem Gesundheitstag oder Ergänzung zu meinem BGM-Konzept: Ich komme zu Ihnen, Metropolregion Rhein-Neckar.
© 2026 Frank Beckerle · beckerle.de
Über mich
Frank Beckerle
Strategieberater im Gesundheitswesen und ganzheitlicher Gesundheitscoach. Zertifizierter MikronährstoffCoach, AHNF-Ausbilder. 20+ Jahre Erfahrung in B2C, B2B und internationalem Marketing im Gesundheitswesen.
#BGM #BetrieblichesGesundheitsmanagement #Stressmanagement #Nervensystem #HRV #Mitarbeitergesundheit #Gesundheitstag #FLYwithFrank #StressSichtbarMachen #Arbeitgeberattraktivität #HealthyWorkplace #RheinNeckar
News & Inspiration
Geschützt: Atem-Pacer
Stress sichtbar machen
Lesezeit
5 Minuten – 3 Werte, und du kennst dein Stress-Level
Das vegetative Nervensystem (VNS, auch ANS – autonomes Nervensystem genannt) ist der Teil deines Nervensystems, der im Hintergrund läuft – Herzschlag, Verdauung, Atmung, Immunsystem. Es kennt zwei Zustände: Sympathikus (Aktivierung, „Gas geben“) und Parasympathikus (Erholung, „Bremse“). Wie gut dein System zwischen beiden wechseln kann, zeigt, wie flexibel und gesund es arbeitet.
Zwei Wege, dein Nervensystem kennenzulernen
🟢🟡🔴 Nervensystem Ampel – für zu Hause
Dein VNS lässt sich trainieren und beeinflussen – auch zu Hause. Nutze die Nervensystem Ampel und vertraue deiner Körper-Intelligenz, oder tracke deinen Zustand zusätzlich mit einem Wearable (z. B. Whoop oder Oura).
Individuelle Messung – in Heidelberg
Wir messen deinen VNS-Zustand wissenschaftlich anerkannt. Drei einfache Werte zeigen dir den Zustand deines Systems, und wie es reagiert. Bonus: du kannst zu Hause weiter messen, und du brauchst nur dein Smartphone.
Wir können eine Messung machen und die Werte einordnen, oder wir kombinieren sie mit einer Atemübung, AHNF und einer 2. Messung.
Deine Optionen
1. Einzelmessung (15 Min.)
Eine Messung, direkte Einordnung deiner drei Werte im Gespräch.
2. Doppelmessung (30 Min.)
Eine Messung ohne Anweisung, und eine Messung mit geführter Atmung – du siehst sofort, wie dein System auf die Atmung reagiert.
3. Doppelmessung mit AHNF Anwendung (90 Min.)
Eine Messung, Haltungs-Analyse an der Messwand, eine AHNF-Anwendung und eine Messung am Ende – du siehst sofort, wie dein System auf die Anwendung reagiert.
1. Was sagt eine VNS-Analyse aus?
Die standardisierte Messung dauert 5 Minuten und ist wissenschaftlich anerkannt.
Sie macht sichtbar, wie dein vegetatives Nervensystem gerade arbeitet – also das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Erholung.
2. Die Abkürzungen
- VNS = Vegetatives Nervensystem
- ANS = Autonomes Nervensystem
- HF = Herzfrequenz
- SI = Stress-Index (nach dem Physiologen Baevsky)
- RMSSD = dein Erholungswert (Herzschlag-Variabilität von Schlag zu Schlag). Root Mean Square of Successive Differences
3. Warum wir die Messungen machen
66 % der Menschen in Deutschland fühlen sich laut TK-Stressreport (2025) gestresst, bei 20 % hat sich das laut Robert Koch-Institut (2024) bereits zu chronischem Dauerstress verfestigt – Tendenz steigend, mit einer deutlich stärkeren Belastung bei Eltern und jungen Erwachsenen zwischen 18 und 29 Jahren. Dabei zeigt sich ein bekanntes Muster: Laut Deutscher Gesellschaft für Mann und Gesundheit nehmen nur 22 % der Männer Vorsorgeuntersuchungen wahr, gegenüber 59 % der Frauen.
Die Messungen zeigen dir wo dein System steht und machen direkt sichtbar, wie die Anwendung bei dir gewirkt hat. Genau dafür machen wir zwei Messungen: eine vorher, eine nachher. Vielleicht kannst du so auch diffuse Symptome besser einordnen.
4. Was die drei Werte aussagen
- HF: Wie oft dein Herz pro Minute schlägt. Niedriger in Ruhe heißt meist: weniger Arbeit für den Körper, mehr Entspannung.
- RMSSD: Wie flexibel dein Herzschlag auf jeden Atemzug reagiert. Je höher, desto besser kann dein Körper zwischen Anspannung und Entspannung wechseln.
- SI: Wie stark dein Nervensystem gerade im Anspannungsmodus arbeitet. Niedrig heißt Gleichgewicht, hoch heißt: dein System steht aktuell unter Druck.
News & Inspiration
#Nervensystem #VegetativesNervensystem #Stressbewältigung #Selbstregulation #Körperintelligenz #Vagusnerv #Stressmanagement
#HRV #HeartRateVariability #NervousSystemRegulation #AutonomicNervousSystem #Biohacking #VagalTone #StressResilience
#FLYwithFrank #NervensystemAmpel #AHNF #StressSichtbarMachen #Mikronährstoffcoaching
#Selbstfürsorge #Achtsamkeit #Regeneration #Atmung #MindBodyConnection #HolisticHealth
INFO
Der Text auf dieser Seite wurde mit Unterstützung von KI formuliert
10. Vollmond 2026
Am Samstag, 26. September, um 18:49 Uhr MESZ ist Vollmond.
Der erste Vollmond nach der Tag-und-Nacht-Gleiche.
Ihr Name: Erntemond.
So heißt der Vollmond, der dem Herbstanfang am nächsten ist. Luna geht kurz nach Sonnenuntergang auf.
Das zusätzliche Licht half, die Ernte einzubringen.
Frage: Was ist in dir längst gewachsen, und wartet nur darauf, von dir gesehen, gewürdigt und geerntet zu werden?
Astrologisch
steht Luna im Widder.
Der Widder fragt:
Wo darfst du mutiger werden?
Wo hältst du dich noch zurück, obwohl du längst weißt, was du willst?
Gegenüber steht die Sonne in Waage.
Sie erinnert an Beziehung, Ausgleich und daran, dass wir nicht alles allein tragen müssen.
Ich oder wir?
Klar für mich einstehen – und trotzdem verbunden bleiben.
Astronomisch
steht Luna im Sternbild Fische.
Die Sonne steht ihr gegenüber im Sternbild Jungfrau.
Fische und Jungfrau.
Gefühl und Alltag.
Hingabe und Klarheit.
Vertrauen und Struktur.
Vielleicht brauchst du gerade nicht die eine Antwort, sondern beide Perspektiven.
Der Erntemond ist eine Einladung zur Inventur:
- Was ist in diesem Jahr in dir gewachsen?
- Welche Entscheidungen, Beziehungen oder Fähigkeiten sind reif geworden?
- Was darfst du jetzt ernten – statt weiter daran zu zweifeln?
- Und was darfst du loslassen, damit du nicht mit vollen Händen versuchst, noch mehr festzuhalten?
Look up
Schau am Samstagabend nach Osten.
Kurz nach Sonnenuntergang gehen Luna und Saturn beinahe gemeinsam auf.
Atme.
Werde still.
Und würdige deinen Weg, wie weit du gekommen bist und ernte.
Look up. Breathe. See clearly. Receive.
Sei lieb zu dir,
dein Frank
#vollmond #vollmond2026 #luna #astrologie #astronomie #ichoderwir #loslassen #erntezeit #mondenergie #lookup #Erntemond #Mondmeditation #Achtsamkeit #FLYwithFrank
INFO
ALLE Mond-Meditationen stehen dir ab Kauf für einen Mondzyklus zur Verfügung- ich habe auf 30 Tage aufgerundet. Du kannst die Meditationen so oft machen wie du möchtest- keine Download-Möglichkeit.
Der Text auf dieser Seite wurde mit Unterstützung von KI formuliert. Die Meditation selbst ist zu 100% von mir, ohne KI. ✨
Alle Mond Meditationen
Tag-Nacht-Gleiche (Herbst 2026)
Lesezeit
Am 23. September um 02:05 Uhr ist Tag-und-Nacht-Gleiche.
Hell und Dunkel stehen kurz in Balance.
Danach werden die Nächte länger, und wir gehen in die dunkle Jahreshälfte.
Ein guter Moment, um zu fragen:
Wo stehe ich gerade?
Vielleicht nimmst du dir zwei Blätter.
Auf das erste schreibst du: Schatten und fragst dich:
- Welche alten Muster laufen in mir noch automatisch?
- Welche Geschichten über mich, über andere oder über das Leben prägen mich noch?
- Was halte ich fest, obwohl es mich längst mehr Kraft kostet als es mir gibt?
- Was möchte ich loslassen?
Warum? Weil du bereit bist, es nicht mehr unbewusst dein Leben bestimmen zu lassen.
Auf das zweite Blatt schreibst du: Licht und fragst dich:
- Was möchte ich mehr in mein Leben einladen?
- Was möchte ich mir mehr gönnen? Mehr Ruhe? Mehr Freude? Mehr Bewegung?
- Wie möchte ich mit mir selbst umgehen?
- Und wie möchte ich mit anderen Zeit verbringen?
Die Tag-und-Nacht-Gleiche erinnert uns:
Licht und Schatten, beides ist da, beides gehört zu uns.
Und wir entscheiden, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten.
Was schaust du dir noch einmal ehrlich an?
Und was darf in den kommenden Monaten mehr Raum bekommen?
Sei lieb zu dir, und wenn du meine Perspektive brauchst, schreib‘ mir,
dein Frank
✨🪽🚀
Brauchst du Unterstützung?
Ich bin für dich da, individuell, in der Gruppe oder on demand.
Gezielt einsteigen
Verstehe dein Nervensystem und lerne, wie du bewusster zwischen Stress, Sicherheit und Verbindung navigierst.
AHNF, Faszienarbeit, Atmung und Berührung für mehr Regulation, Beweglichkeit und innere Ruhe.
Autonome Atmungs- und Haltungsregulation nach Norbert Fuhr – ein körperorientierter Weg zu mehr Selbstregulation.
„Alles unauffällig.“ 🩺 Aber wie fühlst du dich wirklich? Unauffällig ≠ optimal. Ich bespreche mit dir die Werte, für die in der Arztpraxis keine Zeit bleibt.
Ernährung ist eine der fünf Longevity-Säulen. Gemeinsam schauen wir auf deine Versorgung und entwickeln einen Weg, der zu deinem Alltag passt.
Wenn du Klarheit suchst, Entscheidungen treffen möchtest oder neue Perspektiven brauchst.
Für Menschen, die spüren, dass Entwicklung mehr umfasst als Körper und Verstand allein.
Geführte Meditationen für Regulation, Ausrichtung und innere Verbindung.
Monatliche Aus- und Aufrichtung deiner Seele – Meditationen & Impulse zu den Themen des Monats.
INFO
Der Text auf dieser Seite wurde mit Unterstützung von KI formuliert
#TagundNachtgleiche #HerbstEquinox #Balance #Gleichgewicht #SeiEinLeuchtturm #NoFeelingIsFinal #Äquinoktium
Negativitäts-Verzerrung
Lesezeit
Unser Gehirn ist ein Überlebenskünstler: Es scannt permanent nach Gefahren. Deshalb bleiben ein kritischer Blick, eine schlechte Nachricht oder ein missglückter Moment viel stärker hängen als fünf Komplimente oder gelungene Aktionen. Psycholog:innen nennen das Negativitätsverzerrung (Negativity Bias).
Das war evolutionär sinnvoll – heute führt es oft zu Grübelschleifen, Selbstzweifeln und dem Gefühl, „es läuft eh nichts“.
Vom Kopf in den Körper
Negativitätsverzerrung ist keine reine Kopfsache.
Sie ist biochemisch messbar. Bei Bedrohung schütten wir Cortisol und Adrenalin aus – auch bei gedachter, gelesener, gescrollter Bedrohung. Unsere Faszien reagieren und verspannen sich, verkleben, werden weniger elastisch. Der Körper stellt sich auf Aktivität, Leistung, Kampf oder Flucht ein.
Früher war das überlebenswichtig. Ein kurzer Alarm, der schnell vorbei war.
Heute sind wir zu oft und zu lang in diesem Zustand, und wir kommen aus der Schleife nicht mehr raus. Nachrichten triggern die natürliche negative Reaktion unseres Systems – Schlagzeile für Schlagzeile ein neuer Cortisol-Schub, ohne dass echte Gefahr da ist.
Die gute Nachricht:
Neuroplastizität und körperliche Adaption
Unser Gehirn und unser Körper verändern sich ein Leben lang. Was wir trainieren, wird stärker. Was wir wiederholen, wird zum Muster.
WENN wir aktiv etwas tun.
-
Neuroplastizität = strukturelle und funktionelle Anpassungsfähigkeit des Nervensystems (Gehirn, Nerven) an Reize und Erfahrungen.
-
Biologische Adaptation = Fähigkeit des gesamten Organismus, auf wiederholte oder anhaltende Reize (Training, Ernährung, Bewegung, Meditation) mit funktionellen und morphologischen Veränderungen zu reagieren – z. B. stärkere Muskeln, dichtere Knochen, effizienteres Herz-Kreislauf-System, veränderte Faszienqualität.
Ein paar konkrete Wege raus aus der Dauer-Negativität:
- Bewegung, schaltet den Alarm ab – Gehen, Dehnen, Tanzen, alles, was die Faszien wieder geschmeidig macht.
- Bewusste Nachrichten-Zeiten statt Dauer-Scrollen – der Alarm braucht Pausen, um sich zu erholen.
- Frage dich vor dem Einschlafen konkret: welche 3 gute Dinge habe ich heute erlebt?
- Atmung, lang und tief – der schnellste Weg, dem Nervensystem zu sagen: Gefahr vorbei.
Willst du die Achterbahn aus Dauerstress und Erschöpfung? Oder deinen Rhythmus aus Aktivität und Erholung?
Was tust du, um nicht im Dauerstress zu bleiben? Schreib’s mir- auch wenn du Unterstützung brauchst.
✨🪽🚀
Brauchst du Unterstützung?
Ich bin für dich da, individuell, in der Gruppe oder on demand.
Gezielt einsteigen
Verstehe dein Nervensystem und lerne, wie du bewusster zwischen Stress, Sicherheit und Verbindung navigierst.
AHNF, Faszienarbeit, Atmung und Berührung für mehr Regulation, Beweglichkeit und innere Ruhe.
Autonome Atmungs- und Haltungsregulation nach Norbert Fuhr – ein körperorientierter Weg zu mehr Selbstregulation.
„Alles unauffällig.“ 🩺 Aber wie fühlst du dich wirklich? Unauffällig ≠ optimal. Ich bespreche mit dir die Werte, für die in der Arztpraxis keine Zeit bleibt.
Ernährung ist eine der fünf Longevity-Säulen. Gemeinsam schauen wir auf deine Versorgung und entwickeln einen Weg, der zu deinem Alltag passt.
Wenn du Klarheit suchst, Entscheidungen treffen möchtest oder neue Perspektiven brauchst.
Für Menschen, die spüren, dass Entwicklung mehr umfasst als Körper und Verstand allein.
Geführte Meditationen für Regulation, Ausrichtung und innere Verbindung.
Monatliche Aus- und Aufrichtung deiner Seele – Meditationen & Impulse zu den Themen des Monats.
INFO
Der Text auf dieser Seite wurde mit Unterstützung von KI formuliert
#Stressbewältigung #Neuroplastizität #Faszien #MentaleGesundheit #WorkLifeBalance
Finde deine Höhe
Lesezeit
Ellis von Uuuhmami in Heidelberg (IMMER eine Empfehlung) hat vorgestern in seinem Newsletter geschrieben, dass wir gerne glauben, jemanden oder etwas zu kennen. Daraus entstehen Geschichten und „Lehren“. Wenn wir die ganze Geschichte kennen, sieht es plötzlich ganz anders aus. Danke Ellis für diese Erinnerung:
„Du kennst die Sage von Ikarus.
Federn, Wachs, Fliegen, Sonne, Absturz, Tod – die mit Abstand kürzeste Zusammenfassung der Mythologie.
Gern geschehen.
Daidalos (Vater) Warnung an Ikarus: „Flieg nicht zu hoch, sonst schmilzt das Wachs und du stürzt ab“
„Flieg nicht zu hoch“ steht in unserer Zeit sinnbildlich für:
Halt dich zurück
Sei nicht übermütig
Und vor allem: Beachte Regeln und Grenzen
Die Botschaft: Wer zu hoch hinaus will, wer den Status quo hinterfragt oder das System herausfordert, wird scheitern.
Schade nur, dass der zweite Teil der Warnung des Vaters an Ikarus selten Aufmerksamkeit bekommt.
„Flieg nicht zu tief, sonst beschweren Gischt, Schlamm und Feuchtigkeit deine Schwingen und du wirst sicher verenden“
Fliegen wir zu tief, bleiben also unter unseren Möglichkeiten, gehen kein Risiko ein und passen uns aus Angst vor dem Scheitern extrem an, verkümmern wir, metaphorisch, ebenfalls. Unsere Federn werden schwer und wir gehen im grauen Durchschnitt unter. Ohne lauten Knall (wie bei einem Absturz), sondern subtil schleichend.
Sollte dieser Teil nicht mindestens so viel Aufmerksamkeit bekommen wie „Flieg nicht zu hoch“?
Warum stellen wir Sicherheit über Fortschritt?
Warum erntet, wer ein Risiko eingeht und scheitert, vor allem Schadenfreude („Habe ich dir doch gleich gesagt“) und Mitleid, statt Respekt für den Versuch?
Das wirtschaftliche Äquivalent für „zu tief fliegen“ sehen wir seit Jahrzehnten. Etablierte Unternehmen konzentrieren sich oft so sehr auf ihr sicheres, bestehendes Geschäft, dass sie Innovationen verpassen. Sie scheuen das Risiko des Neuen – bis sie von denen, die mutig höher fliegen, vom Markt gefegt werden.
…
Zu nah an der Sonne ist gefährlich. Zu nah am Schlamm auch. Vielleicht finden wir ja wieder mehr die Mitte.“
Danke Ellis für diese Erinnerung und Inspiration, bis bald im Uuuhmami.
Brauchst du Inspiration?
Ich bin für dich da, individuell, in der Gruppe oder on demand.
Gezielt einsteigen
Verstehe dein Nervensystem und lerne, wie du bewusster zwischen Stress, Sicherheit und Verbindung navigierst.
AHNF, Faszienarbeit, Atmung und Berührung für mehr Regulation, Beweglichkeit und innere Ruhe.
Autonome Atmungs- und Haltungsregulation nach Norbert Fuhr – ein körperorientierter Weg zu mehr Selbstregulation.
„Alles unauffällig.“ 🩺 Aber wie fühlst du dich wirklich? Unauffällig ≠ optimal. Ich bespreche mit dir die Werte, für die in der Arztpraxis keine Zeit bleibt.
Ernährung ist eine der fünf Longevity-Säulen. Gemeinsam schauen wir auf deine Versorgung und entwickeln einen Weg, der zu deinem Alltag passt.
Wenn du Klarheit suchst, Entscheidungen treffen möchtest oder neue Perspektiven brauchst.
Für Menschen, die spüren, dass Entwicklung mehr umfasst als Körper und Verstand allein.
Geführte Meditationen für Regulation, Ausrichtung und innere Verbindung.
Monatliche Aus- und Aufrichtung deiner Seele – Meditationen & Impulse zu den Themen des Monats.
#Ikarus #NichtZuTiefFliegen #GanzeGeschichte #StatusQuoHinterfragen #Mut #FLYwithFrank
INFO
Der Text auf dieser Seite wurde mit Unterstützung von KI formuliert