Du bist der Schlüssel Teil 2

Autonomes Nervensystem –  Schlüssel für Dein Wohlbefinden

Das autonome Nervensystem (ANS) ist der Schlüssel zur Regulation lebenswichtiger Körperfunktionen, die unbewusst ablaufen – darunter Atmung, Herzschlag, Verdauung und Stressreaktionen. 

Eine zentrale Rolle spielt der Vagus-Nerv, der wie eine innere Schaltzentrale Körper und Gehirn verbindet. Er beeinflusst unter anderem deine Herzfrequenz, Verdauung und dein emotionales Gleichgewicht. Durch gezielte Atemtechniken, Bewegung und Achtsamkeit lässt sich der Vagus-Nerv stimulieren und das Nervensystem in einen ausgeglichenen Zustand bringen.

Das bewusste Arbeiten mit dem autonomen Nervensystem kann dazu beitragen, Stress abzubauen, Resilienz zu stärken und langfristig das Wohlbefinden zu verbessern.

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