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DANCE Yoga Heidelberg, Fire
DANCE Yoga Heidelberg, Fire
Vinyasa Yoga, FLYoga Heidelberg

Vinyasa POWER Yoga

Vinyasa Power Yoga ist kraftvoll und schweißtreibend. Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann- von einfachen bis komplexen und kraftvollen Bewegungsmustern.

Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden im Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert.

GENTLE Vinyasa Yoga

Im Gentle Vinyasa Yoga wollen wir mit harmonisch fließenden Sequenzen in die Welt des Yogas einsteigen. Wir erlernen Grundhaltungen, um den Körper intensiver zu spüren und zu stärken, um die Flexibilität zu erhöhen und den Geist zu beruhigen. 
 
Gentle Vinyasa Yoga kann sehr sanft und ruhig, aber auch kraftvoll, dynamisch und schweißtreibend sein. Im Vinyasa ist dabei stets der Atem mit den Asanas (Yogapositionen) verknüpft. So wird die Atmung bewusster und tiefer, die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult, und die Voraussetzung für eine tiefe Entspannung und die Aktivierung von Selbstheilungskräften geschaffen. 
 
Mit einer intensiven Entspannungseinheit (Meditation, Phantasiereise, Progressive Muskelentspannung, gegenseitige Massage…) runden wir die Stunde ab.
 
Der Kurs ist geeignet für alle, die ihre Körperwahrnehmung und Atmung verbessern, ihre Kraft und Gelenkigkeit trainieren und dabei zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit kommen wollen.

Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden im Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert.