EIN Atemzug-EINE Berührung…
…können Dein Leben verändern
Ein Atemzug. Eine Berührung. Und alles kann sich verändern.
Manchmal braucht es keinen großen Plan, kein neues Ziel, keinen radikalen Umbruch.
Manchmal reicht ein einziger Moment der Verbindung – mit dir selbst, mit einem anderen Menschen, mit dem Leben.
Ein bewusster Atemzug kann dich zurückholen ins Jetzt. Eine achtsame Berührung kann dich daran erinnern, dass du fühlst, dass du lebst, dass du bist. In der Tiefe liegt die Kraft. Und die beginnt im Kleinen.
Atme. Spür. Sei da. JEDEN Moment, JEDEN Tag!
Denn manchmal ist es genau dieser eine Augenblick, der alles verändert.
#DuBistDerSchlüssel #SchlüsselZumLeben #einAtemzug #eineBerührung
Dein Nervensystem reguliert Deine Atmung, Herzfrequenz und Deine Verdauung- und Du kannst es beeinflussen.
Deswegen biete ich das Paket „die Nervensystem Ampel“ an.
119 Minuten PAKET
1. THEORIE (35 Minuten)
„Die einfachste Methode, Dein Nervensystem zu verstehen“
Mit diesem Theorie Vortrag lernst Du Dein Nervensystem auf ganz einfache Art und Weise kennen. Du lernst die 3 Stories kennen, die Dir Dein Nervensystem erzählt, UND wie Du sie verändern kannst. Du bekommst praktische Tipps, die Du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst PLUS Buchtipp, wenn Du das Thema vertiefen willst. Diese 35 Minuten sind die Basis für Deine Körperweisheit und für ein Leben mit anpassungsfähigem Nervensystem.
🟢 Verbundenheit?
🟡 Alarmbereitschaft?
🔴 Abschalten?
Erfahre, wie Du Dein Nervensystem bewusst regulierst, um mehr Sicherheit, Offenheit und Neugierde in Dein Leben zu bringen.
2. PRAXIS (84 Minuten)
„Bewusste Bewegung & Atmung für alle“
Diese Yoga-Praxis ist für ALLE geeignet.
Wir starten mit einer aufrecht sitzenden Sequenz (auf dem Stuhl oder am Boden), in der wir verschiedene Atem-Techniken praktizieren. Anschließend kombinieren wir Bewegung und Atmung.
– sitzende Positionen
– Vierfüßler
– Bauchlage
– Rückenlage
– BONUS-Übung „the Fränk“
119 Minuten PAKET
THEORIE-VORTRAG (35 Minuten) & YOGA-PRAXIS (84 Minuten)
DAS NERVENSYSTEM PAKET zum Kombi-Sparpreis HIER
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