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Check-up 35+
Deine Chance auf echte Vorsorge
Du bist 35 Jahre oder älter? Dann hast du regelmäßig Anspruch auf einen „Gesundheits-Check“ — die Krankenkasse zahlt ihn.
Die wenigsten wissen das. Und noch weniger nutzen ihn wirklich.
Dabei ist er deine beste Gelegenheit, einmal genau hinzuschauen: Wie geht es dir wirklich? Nicht erst, wenn etwas weh tut — sondern jetzt, solange du gesund bist.
Was der Kassen-Check kann — und was ihm fehlt
Der normale Check-up 35 erkennt Krankheitsrisiken: Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, das Nötigste. Das ist wichtig — aber es ist nur die halbe Geschichte.
Was fehlt, sind die Werte, die dir zeigen, wie es um deine Energie, deine Konzentration und deine langfristige Gesundheit steht: Vitamin D, B12, Ferritin, Schilddrüse, HbA1c, ein genauer Blick auf deine Blutfette, Lp(a), Omega-3-Index.
Genau diese Werte sagen oft am meisten darüber aus, warum du dich müde, unruhig oder „nicht ganz auf der Höhe“ fühlst — obwohl „alles in Ordnung“ ist.
Ein Wert im Normbereich heißt nicht: optimal
Referenzbereiche zeigen, wo die meisten Menschen liegen — nicht, wo du dich am wohlsten fühlst. Ein Wert kann „unauffällig“ sein und trotzdem Potenzial haben.
Nur: Für unauffällige Werte bleibt in der Praxis meist keine Zeit. Sie sind ja „in Ordnung“. Und genau da bleibst du mit deiner Frage allein: Und was mache ich jetzt damit?
Der Check-up 35+ schließt diese Lücke
Die Idee ist einfach: Beim Check-up wird ohnehin Blut abgenommen. Warum also nicht gleich die zusätzlichen Werte mitbestimmen — im selben Termin, ohne zweite Blutentnahme?
Auffällige Werte bespricht deine Ärztin oder dein Arzt wie gewohnt mit dir.
Die unauffälligen Werte — die, für die sonst keine Zeit ist — bespreche ich mit dir: als zertifizierter MikronährstoffCoach®, in einem persönlichen Video-Gespräch. Individuell vorbereitet, mit konkreten Empfehlungen zu Ernährung und Lebensstil. Und einer schriftlichen Zusammenfassung, die du behalten kannst.
Damit aus deinen Werten Empfehlungen werden.
Was soll ich meine Ärztin oder meinen Arzt fragen?
Der Check-up 35+ ist noch nicht in jeder Praxis Standard. Aber du kannst ihn ansprechen — ganz einfach.
Genau dafür habe ich etwas vorbereitet: eine Vorlage, die du digital oder ausgedruckt mit in deine Praxis nimmst. Sie erklärt in wenigen Worten, welche zusätzlichen Werte sinnvoll sind und wie die Besprechung danach ablaufen kann.
Du musst nichts auswendig wissen. Du gibst die Vorlage einfach weiter — und stellst die eine Frage, die zählt: Können wir beim Check-up ein paar zusätzliche Werte mitbestimmen?
[VORLAGE FÜR DEINE ARZTPRAXIS HERUNTERLADEN →]
Gut zu wissen
Die zusätzlichen Werte sind eine Selbstzahler-Leistung (IGeL) — die Kasse übernimmt sie nicht. Du erfährst in der Arztpraxis transparent, was sie kosten. Sollte dabei ein auffälliger Wert entdeckt werden, der behandelt werden muss, ist die weitere Abklärung wieder normale Kassenleistung.
Deine Werte werden nur mit deiner ausdrücklichen Einwilligung an mich weitergegeben — freiwillig, unabhängig von deiner Behandlung, jederzeit widerrufbar.
Echte Prävention rät nicht, sie misst.
Wenn du das Gefühl hast, dass mehr geht als „unauffällig“ — lass uns hinschauen.
Laborwerte werden erhoben — was passiert danach?
Viele Werte liegen im Normbereich und werden nicht weiter besprochen.
Genau dort liegt das Potenzial: unauffällig ist nicht dasselbe wie optimal.
Als zertifizierter MikronährstoffCoach® übernehme ich den Teil, für den im Praxisalltag oft keine Zeit bleibt: die individuelle Beratung zu Mikronährstoffen, Ernährung und Lebensstil —
datenbasiert, alltagsnah und klar kommuniziert.
Ich arbeite bereits mit Praxen zusammen, die ihren Patient:innen mehr mitgeben möchten als einen unauffälligen Befund.
Wenn du als Praxis oder medizinische Einrichtung Prävention und Gesundheitsförderung stärker in deinen Alltag integrieren möchtest — lass uns sprechen.
Für Patient:innen, die eigenständig Zusatzwerte bestimmen lassen möchten, habe ich eine kompakte Vorlage vorbereitet, die sie zu Ihrem Gespräch mitbringen können – mit klarer Kennzeichnung als Patientenwunsch, nicht als Empfehlung meinerseits.
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